蜂蜜南瓜汁 冷热均宜

2020年8月18日15:50:19 评论 73

蜂蜜润肺,南瓜补气,牛奶滋补,三者搭配,营养价值很高,而且热饮、冷食两相宜。

主料:

  • 熟南瓜

    100克

口味:甜味

工艺:拌

耗时:十分钟

难度:简单

汁的详细做法步骤:

  • 1 南瓜提前用蒸锅蒸熟;
  • 2 将熟南瓜切成小块,放入搅拌杯内;
  • 3 牛奶用微波炉中火加热15秒;
  • 4 将牛奶与南瓜同入搅拌杯;
  • 5 加1勺蜂蜜;
  • 6 开启搅拌功能,将所有原料搅打均匀;
  • 7 倒入碗中即可饮用。

注意事项:

1.牛奶加热温度不宜过高,不然会破坏蜂蜜和营养成分;

2.如果喜欢冷饮,可入冰箱冷藏后再喝,口味更佳。

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匿名

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