蜂蜜减肥法,甜蜜瘦身计划再现窈窕身姿

2021年3月15日17:09:26蜂蜜减肥法,甜蜜瘦身计划再现窈窕身姿已关闭评论 1,038

蜂蜜减肥法,甜蜜的零负担

据说蜂蜜是最适合女人的保养品,其实早在1700年前,老祖先就已开始用蜂蜜护肤美容。可是蜂蜜对女性到底有哪些好处?要怎么利用蜂蜜达到瘦身保养效果?跟着一起来解开蜂蜜的神奇秘密吧!

蜂蜜减肥法,神奇的甜蜜瘦身计划

怎么可能!甜甜的蜂蜜也能减肥?没错,只要用对正确方法,吃对蜂蜜,就可以让你瘦的很健康。蜂蜜到底要怎么吃呢?赶快来看看吧!

  

金喜善的蜂蜜减肥法

听说韩国第一美女金喜善,在进入演艺界前,是一个好不起眼的“小胖妹”。喜欢吃甜食的她,就是戒不了甜品的诱惑。后来她利用蜂蜜减肥法,将30公克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝了两三天,想不到就瘦了下来。虽然蜂蜜的糖分不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖,身体不好的人,最适合用蜂蜜来替代正餐。  

三日蜂蜜减肥法

想要瘦的健康又美丽,利用蜂蜜就对了!只要照着下面的蜂蜜瘦身法,就可以在3日间,达到最甜蜜的瘦身效果哦!

蜂蜜减肥法的方式

在早、中、晚的吃饭时间,只喝加了蜂蜜的开水或茶。茶与蜂蜜的分量,可以依照自己的身体情况来自由调节。瘦身期间,一天可以使用150~200公克的蜂蜜。肚子饿或者疲劳时都可以吃蜂蜜。可以直接吃,也可以喝蜂蜜水或茶。 

蜂蜜减肥法的天数

基本上蜂蜜瘦身期间是三天,但以前从没有瘦身经验,不吃东西会不安的人,可先用“不勉强的二天瘦身法”,利用工作、学校休息的周末进行。如果对体力、气力有自信的人,想从三日瘦身法开始也可以。其实纯粹想瘦身的人,即使是用“二天瘦身法”也是会有效果的。但真正想改善体质的人,最好实行三天瘦身,会让肠胃状况变好。 

蜂蜜减肥法复食后的关键

瘦身后的肠胃就像婴儿的肠胃一样敏感,不要太急着恢复普通饮食。

1、复食期间请少吃盐的稀饭,可以加入加味的梅干。

2、真的忍耐不了的时候,请喝加了蜂蜜的开水或茶。

3、复食期间如果不觉得肚子饿,可以不用勉强摄取三餐。

4、瘦身期间严谨抽烟、喝酒,复食期间可以少量恢复。 

蜂蜜减肥法的注意事项

注意!瘦身中要摄取水分

进行像蜂蜜瘦身这种“半断食”法时,为了净化血液,最好是多摄取水分。但如果因瘦身过程中,喝太多水导致水肿的人,就是水分代谢不好,这时请不要勉强喝水,在身体有需求想喝的时候再喝。肾脏有问题地人,也不要摄取过多的水分。 

蜂蜜减肥法知识

知识1.甜甜的蜂蜜为什么能瘦身呢?

一听到“甜的东西”,就会让人想到会发胖。但事实上,一天摄取的卡路里高过消耗卡路里时,体重才会增加。而一般成人女性,一天平均是1800~2000卡路里。“蜂蜜瘦身法”一天吃150~200公克蜂蜜,多以等于441~588卡路里。摄取的卡路里少了,当然会有瘦身的效果。  

知识2.同样是甜的,白砂糖不行吗?

白砂糖与蜂蜜的糖分内容不同。白砂糖的蔗糖和蜂蜜的葡萄糖、果糖虽然同样是糖,但白砂糖的蔗糖进入体内,会使用钙及维他命B1,使其分解为葡萄糖及果糖,如果摄取过多,钙及维他命B1会渐渐消耗。而蜂蜜会因蜜蜂的功能而分解而葡萄糖、果糖、所以肠胃马上就能吸收了。

知识3.可以用龙眼蜜百花蜜来替代吗?

蜂蜜瘦身法里,是可以用龙眼蜜、百花蜜等,来替代蜂蜜的。知识每一种蜜的营养成分不同。龙眼蜜是深褐色的,她的铁质较多,而百花蜜是浅褐色,它的维生素C较丰富。百花蜜是从各种花蜜吸取的,因此营养价值也比较高。

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